Edzésterv

AZ NFG-ÉHEZŐK VIADALA edzései az NFG FIT KICK elemeire épülnek. Az óra résztvevői betekintést nyerhetnek a harcművészet világába. A bemelegítés után a kezdők megtanulják az ütéseket, majd később a rúgásokat. Az óra közben könnyed kardiogyakorlatokat végeznek, valamint ütéseket, rúgásokat visznek be az edző által tartott pontkesztyűre és alkarpajzsra, vagy a bokszzsákon gyakorolnak. Az óra végén következik a hasizom erősítése, valamint a nyújtás.

Az NFG FIT KICK pozitív fizikai, szellemi és lelki hatásai:

  • kiváló kardioedzés,
  • súlycsökkenés,
  • minimális izomépítés,
  • alakformálás,
  • zsírégetés,
  • bőrfeszesítés,
  • méregtelenítés (izzadság formájában),
  • a mozgás segíti az anyagcsere megfelelő működését,
  • kiváló depresszió ellen,
  • rendkívül jó stressz és feszültség levezetésére,
  • önbizalmat és magabiztosságot ad
  • segít kiüríteni az elménkből a negatív gondolatokat,
  • növeli az akaraterőt, melyet az életünk más területein is hasznosíthatunk,
  • amennyiben követed az NFG-program által adott szellemi és lelki tanácsokat, úgy a magánéleted is jobbá válhat.